廣州動益健身學員提問回復
我也要提問普拉提每次做到自己極限，第二天拉伸部位就會酸痛。那這樣可以嗎？
動益健身的老師不建議您做到自己的極限，你可以嘗試先到極限，然后退出來一點點，比如做到80%-90%，給自己的身體一點彈性。
上一篇:增肌與年齡有關嗎？
下一篇:為何練習完瑜伽會頭暈眼花？
- 提供私人教練培訓
- 普拉提改善身體健康
- 健身訓練成就好身材
全國學習專線 8:00-22:00
動益健身的老師不建議您做到自己的極限，你可以嘗試先到極限，然后退出來一點點，比如做到80%-90%，給自己的身體一點彈性。